YogaSchritt by Anja Lipka - der Krankenkassen zertifizierte Yoga Kurs - im Bunker Thalmässing.
Erfahre dich unverschämt wertvoll mit YogaSchritt
by Anja Lipka
Meine Yoga Auswahl in Thalmässing (Landkreis Roth) steigert dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Ermögliche dir YogaSchritt Richtung
Zufriedenheit und Gesundheit.
Wozu ermöglichst du dir
YogaSchritt
?
Herz und Verstand
Alle Angebote werden durchgeführt mit Leidenschaft, mit Erfahrung mit wissenschaftl. fundiertem Wissen und einer kostbaren Brise Spiritualität.
Gemeinschaft der Akzeptanz u. Vielfalt
Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. YogaSchritt passt seine Angebote individuell und situativ an den Menschen an. Yogaschritt schätzt und respektiert Vielfalt.
Einzigartigkeit
Einige Übungen sind sehr einfach machbar, zur täglichen Anwendung und sofortiges Wohlgefühl. Komplexe Inhalte werden in sinnvoll durchdachten Schritten erlernt und steigern die Motivation zum Üben.
Du empfindest zu viel Stress und suchst nach wirksamen wissenschaftlich anerkannten Methoden zur Linderung? Du leidest unter unspezifischen Rückenschmerzen?
Kennst du das, ...?
Manchmal fühlst du dich ausgebrannt, erlebst Schlafstörungen oder starke Verspannungen.
Dauerhaft könnte das zu chronischen Krankheiten führen oder seelischen Verstimmungen.
YogaSchritt bietet dir einen Ansatz zur Stressreduktion und zur Linderung von Beschwerden. Du erfährst und übst Methoden, welche nachweislich deinen Stresspegel senken und deinen Körper mobilisieren dehnen und kräftigen.
Dabei steht der Transfer in deinen Alltag an erster Stelle. Damit du die wertvollen Methoden in deinem Alltag tatsächlich umsetzt.
Für mehr Wohlgefühl und Lebensqualität.
Thai Yoga
Profitiere von Thai Yoga mit Anja im Althmühlthal
In dieser Ganzkörpermassage setzt Anja uralte Hebeltechniken ein, während du passiv bist und mehr und mehr loslässt.
Akupressur, Mobilisierung und Dehnung führen zu absoluter Tiefenentspannung. Deine körpereigenen Heilungsprozesse werden stimuliert. Du fühlst dich leichter, flexibler und einfach ganz wohlig.
Anja konzentriert sich voll und ganz auf dich. Während die Behandlung deinen ganzen bekleideten Körper umfasst, ist der Intimbereich ausgeschlossen.
In einem Vorgespräch wird eingehend die Vorgehensweise abgeklärt, damit Thai Yoga individuell auf dich angepasst wird.
Gönne dir Thai Yoga oder einem anderen wertvollen Menschen, dem du eine heilsame wohltuende Ganzkörperberührung ermöglichen möchtest.
Was ist Thai Yoga?
Thai Yoga wurzelt in der ca. 2.500 Jahre alten traditionellen Thai Massage. Diese Berührungspraxis wurde ursprünglich ausgeführt von indischen und thailändischen medizinischen und spirituellen Personen, wie z.B. von Mönchen und ÄrztInnen.
Thai Yoga wirkt folgendermaßen (vgl. Tobias Frank, Körper und Seele berühren, Hans- Nietsch- Verlag):
- Schenkt tiefe Entspannung
- Senkt das Stresslevel
- Beruhigt das Nervensystem
- Beseitigt muskuläre Verspannungen
- Korrigiert körperliche Fehlhaltungen
- Vertieft die Atmung
- Verbessert die Verdauung
- Bessert die Qualität des Schlafs
- Mobilisiert den Bewegungsapparat und nahezu alle Gelenke
- Stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte
- Stimuliert die Hormondrüsen und stärkt die inneren Organe und
- Verbessert die Durchblutung
Was kostet die Thai Massage?
- 90 Minuten Thai Yoga für 90,- Euro
- 120 Minuten Thai Yoga für 110,- Euro
Fotos freundlicherweise zur Verfügung gestellt von @andredegeare
Was sagen andere über meinen Yoga Kurs?
Absolute Empfehlung für die Yogakurse von Anja, welche durchaus fordern aber auch ausreichend Entspannung bieten. Jede Stunde ist anders aufgebaut und dadurch sehr abwechslungsreich. Es herrscht immer eine entspannte und lockere Atmosphäre.
Rebecca
aus Heideck
Schön, dass es Anja und ihre YOGA-Klasse in Thalmässing gibt! Ich bin von der ersten Stunde dabei und freue mich jedesmal auf meine kleine Auszeit mit ihr. Auch als geübter Yogi ist man gefordert. Anja verbindet auf wunderbare Art und Weise.
Ulrike
aus Thalmässing
Yoga mit Anja, lässt mich entspannen, lässt mich zur Ruhe kommen. Ich verbessere meine Beweglichkeit auf meine Weise, ohne Stress und Leistungsdruck. So gut wie ich es gerade kann und schaffe. Bei Anja fühle ich mich unglaublich wohl. Bei ihr kann ich, ich selbst sein. Vor allem Anjas einfühlsame Art auf Menschen zu zugehen macht ihr Yoga für mich zu etwas ganz besonderem!
Kerstin
aus Thalmässing
Anja praktiziert und lehrt Yoga mit spürbarer Hingabe und Überzeugung. Daran lässt Sie uns teilhaben. Im Vordergrund Ihrer Kurse stehen zweifelsfrei der Weg zu sich selbst. Anja steht dir zur Seite, wage den ersten Schritt.
Fritz
aus Thalmässing
Ich bin total begeistert von Anjas Yogakursen in Thalmässing. Sie ist super freundlich und einfühlsam. Was ich an ihr schätze ist, dass sie uns ermutigt, uns selbst zu akzeptieren. Bei Anja fühle ich mich wirklich willkommen und angenommen- egal, wer ich bin oder wie sportlich ich bin. Ich freue mich schon auf die nächste Stunde.
Diana
aus Thalmässing
Anja Lipka
Anja profitiert von Yoga auf allen Ebenen. Sie lebt Yoga seit vielen Jahren und bildet sich beharrlich weiter.
Mach mit und lass dich von Anja`s Begeisterung
für Yoga, seine Philosophie, Psychologie und Spiritualität anstecken.
FAQ
Was brauchst du, um an einem Yoga Kurs teilzunehmen?
Du brauchst eine Matte, bequeme Kleidung im Lagenlook. Sehr empfehlenswert sind eine Decke, ein Getränk, zwei Blöcke, ein Gurt und ein Sitzkissen.
Wie und wann bezahle ich die Kursgebühr?
Idealerweise zwei Wochen vor Kursbeginn auf mein Konto.
IBAN:
Anja Lipka
DE26 7606 9462 0003 2148 93
Raiffeisenbank Altmühl-Jura
Bei Barzahlung bitte passend mitbringen.
Wie verhalte ich mich, wenn ich Schmerzen habe?
Alle Angebote von YogaSchritt sind vorbeugende Maßnahmen zur Förderung von Entspannung.
Du übst auf eigene Gefahr und hast die Verantwortung für deinen Leib und dein Wohl.
Bei Schmerzen vor dem Üben oder bei dir bekannten körperlichen Schwachstellen kläre die Teilnahme bitte generell mit deinem Arzt ab.
Bei akuten Schmerzen während des Übens beende bitte sofort die Übung.
Wenn du mich über deine Schmerzen informierst, kann ich auf deine Bedürfnisse eingehen.
Generell sollten bei Yogaübungen keine Schmerzen auftreten.
Bitte beachte: Ein Dehnungsgefühl ist sinnvoll und etwas anderes als ein stechender Schmerz.
Verhalten im Krankheitsfall?
Bei ansteckenden Krankheiten bleibe bitte zu Hause, um alle Teilnehmenden zu schützen.
Bei psychischen Erkrankungen kläre bitte die Teilnahme mit deinem Arzt ab.
Meiner Meinung nach kann Yoga in vielen Fällen eine sinnvolle und wertvolle Ergänzung zu anderen therapeutischen Maßnahmen sein.
Yoga ist kein Allheilmittel.
Kann ich während der Schwangerschaft oder nach der Geburt am Yoga Kurs teilnehmen?
Ich habe bereits Yoga für Schwangere und Yoga für Frauen nach der Geburt unterrichtet.
In dieser Lebensphase habe ich selbst bis zur Geburt Yoga praktiziert. Grundsätzlich kannst du teilnehmen.
Frage im Zweifelsfall deinen Frauenarzt. Wenn du schwanger bist, ist es wichtig für mich zu wissen, in welchem Trimester du bist und ob dein Kind schon richtig liegt. Generell empfehle ich dir, deine Hebamme oder deinen Frauenarzt gezielt zu fragen, ob deine Rückbildungsphase abgeschlossen ist.
Welcher Yogastil wird bei YogaSchritt unterrichtet?
Anja unterrichtet Hatha Yoga im Viniyoga-Stil. Der Fokus liegt auf achtsamkeitsbasierten Übungen. Der Unterricht beinhaltet Körperübungen, somatische Meditation, Visualisierungsübungen, mentale Übungen, intuitive Bewegungen, Mantras und die Reflexion spiritueller Themen.
Die Übungen variieren im Anstrengungsgrad und sind sowohl für Anfänger, die sich als unsportlich sehen, als auch für Sportler geeignet, die einen entspannten Ausgleich suchen.
Anja ermöglicht einen Yogaatmosphäre für Humor und Ernsthaftigkeit sowie für Wildheit und Stille.
Wie läuft eine Thai Yoga Massage ab?
Du liegst bekleidet auf einer Shiatsu-Matte auf dem Boden. Du als Empfangende wirst von mir passiv mobilisiert, gedehnt, in verschiedene Positionen gebracht und währenddessen am ganzen Körper (Intimbereich ausgenommen) mit Druckmassagetechniken berührt.
Du hast konstruktive Kritik?
Bitte suche den Dialog mit mir, sei es im persönlichen Gespräch oder per Email. Generell bin ich an Win-Win-Lösungen interessiert. Für sinnvolle Kritik bin ich offen und dankbar. Ich möchte Fehler machen dürfen, um daraus zu lernen. Niemand ist perfekt!
Du möchtest eine Probestunde (à 90 Minuten) machen?
Eine unverbindliche Teilnahme läuft unter Drop- In und kostet 20 Euro. Bitte bringe entsprechendes Bargeld mit.
Jetzt anmelden und Deine Yoga-Reise beginnen!
